鍼灸師のまつじゅんです。

コロナによる自粛生活から運動不足に陥る人も多く

運動不足→何か手軽な運動を！

ということで最近

走っている方見かけること、多いですね。

適度な運動は、呼吸機能を鍛えてくれますし

体温調節機能の１つである、汗をかく力も呼び覚まします。

血流も改善するので肩こりに悩む方にもオススメです。

ですが、慣れない運動をすると

足にきちゃうことも少なくないですよね。

かくいう私も、久しぶりに走って足がパンパンに

なってたり(^^;

こういう時、オススメなのが

足三里へのお灸！

「奥の細道」でも、旅立ちの準備として

足三里へのお灸が挙げられていますし

健脚効果のお灸として親しまれていたようです。

さらに、足三里にお灸をすると

胃腸が活発に動くので

ご飯が美味しく食べられるというオマケつき！

運動による健康増進＋ご飯をしっかり食べること

で免疫力アップも期待できるというものです！！

他にも健康に役立つ豆知識や

鍼灸施術に関するアレやコレやを

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ぜひ一度、ご視聴くださいませ！

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