鍼灸師のまつじゅんです。

 

コロナによる自粛生活から運動不足に陥る人も多く

運動不足→何か手軽な運動を!

ということで最近

走っている方見かけること、多いですね。

 

適度な運動は、呼吸機能を鍛えてくれますし

体温調節機能の1つである、汗をかく力も呼び覚まします。

血流も改善するので肩こりに悩む方にもオススメです。

 

ですが、慣れない運動をすると

足にきちゃうことも少なくないですよね。

かくいう私も、久しぶりに走って足がパンパンに

なってたり(^^;

 

こういう時、オススメなのが

足三里へのお灸!

 

「奥の細道」でも、旅立ちの準備として

足三里へのお灸が挙げられていますし

健脚効果のお灸として親しまれていたようです。

 

さらに、足三里にお灸をすると

胃腸が活発に動くので

ご飯が美味しく食べられるというオマケつき!

 

運動による健康増進+ご飯をしっかり食べること

で免疫力アップも期待できるというものです!!

他にも健康に役立つ豆知識や

鍼灸施術に関するアレやコレやを

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ぜひ一度、ご視聴くださいませ!

 

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