フライパンひとつでカンタン薬膳

ー青梗菜とホタテのクリーム煮ー

青梗菜６株
ホタテ貝柱５つ
クコの実適量
鶏がらスープ大さじ１.５
水１カップ
生姜ひとかけ
牛乳１カップ
片栗粉大さじ１
サラダ油大さじ１
塩こしょう適量
薬膳サプリ（ゆうきパワーブレンド1回分）

※青梗菜は
薬膳的には胸のあたりのモヤモヤした不安を取るのにいいとされています。
栄養的には神経を落ち着かせるカルシウムや
胸焼けを解消させるアルカリ性ミネラルが豊富なので、

それが不安感を和らげ、胸の辺りをすっきりさせるのでしょう。

※ホタテは
ビタミンB!とタウリンが豊富で疲労回復にいいとされています。

不安感と疲れが溜まっている人に
この二つははいい取り合わせですね。

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